8 марта почти на пороге, но ещё можно успеть привести себя в порядок, дорогие дамы, и выглядеть в этот день просто сногсшибательно. Желающим заметно посвежеть к празднику, получить блеск глаз и немного постройнеть предстоит пройти срочный курс оздоровления и очищения организма. Напомним, что красота стоит жертв, придётся претерпеть некоторые неудобства, но, поверьте, результат того стоит.

Настраиваемся на то, что в течение этих одного-двух дней будем пить только воду, самую обычную, питьевую. После двух дней добавляем к каждому стакану воды столовую ложку свежеотжатого лимонного сока.

Перед сном можно выпить воду с лимоном и столовой ложкой мёда.

Воду пьём ОБЯЗАТЕЛЬНО мелкими глоточками, смакуя, но ни в коем случае не залпом.

Если будет немного болеть голова, прилягте, отдохните, нагрузки в этот день исключены.

Прогулка на свежем воздухе желательна, она насытит очищающийся организм кислородом.

Днём делаем салат из сельдерея и моркови с соком лимона и оливковым маслом, без соли – соль удерживает жидкость в теле.

Утро третьего дня начинаем со свежего овощного сока, хорошо, если для его приготовления возьмёте морковь и тыкву. Доказано, что люди, использующие в своём ежедневном рационе продукты, богатые каротинами, имеют здоровый, чуть загорелый цвет лица. Кроме этого, необходимы сельдерей и яблоки. Сельдерея поднимает тонус организма, снимает напряжение, выравнивает водно-солевой обмен, способствует растворению солей и выведению шлаков. Яблоки являются мощным антиоксидантом, улучшают пищеварение и микрофлору кишечника и кроме всего прочего отлично улучшают вкус любого фреша. Желательно за день выпить около двух литров овощного сока.

Днём готовим овощной салат без соли. Натираем на терке сельдерей, свеклу и морковь, заправляем соком лимона, чайной ложкой оливкового масла. Ингредиенты салата не будут вызывать излишнее газообразование в кишечнике, и как метелка пройдутся по нему и очистят от шлаков лучше любого слабительного.

Займёмся лицом. Утром и вечером очищаем его. Берём горсть овсяных хлопьев, слегка смачиваем горячей водой и нежными круговыми движениями наносим на влажное умытое лицо. Массируем пальцами по массажным линиям минут 5, тщательно прорабатываем нос, лоб и подбородок. Область вокруг глаз не трогаем! Смываем чуть тёплой водой. После ополаскиваем лицо газированной минеральной водой.

Готовим питательную маску. Измельчаем в кофемолке 2 столовые ложки овсянки, добавляем ложку молока или сливок. Размешиваем и полученную кашицу наносим на лицо на 15 минут. Смываем чуть тёплой водой и ещё раз ополаскиваем лицо минералкой. Такая маска выравнивает цвет лица, снимает раздражение и отлично увлажняет кожу.

Если у вас сухая или чувствительная кожа, то этого достаточно – можно наносить свой привычный дневной или вечерний крем. Если ваша кожа жирная или нормальная, можете протереть её ватным тампоном, смоченным салициловым спиртом. Салициловая кислота входит в состав многих люксовых кремов с эффектом лифтинга, её влияние на кожу вполне благоприятное. Теперь можно наносить крем.

Избавиться от отечности поможет солевая ванна, но принимать её следует только перед сном и не более 15 минут. Вода должна быть тёплой, около 35 градусов. Этим приёмом пользуются многие голливудские красавицы в ночь перед оскаровской вечеринкой. Сульфат магния хорошо выводит лишнюю воду, но злоупотреблять таким методом не следует, тем более что к нему есть ряд противопоказаний. Такие ванны обладают сосудорасширяющим эффектом и не подойдут тем, у кого слабые сосуды, кровотечения, диабет, опухоли, болезни сердца, острые инфекционные заболевания и туберкулез, аллергия и слишком чувствительная кожа. Также её нельзя принимать при беременности. Сульфат магния или английскую соль можно купить в аптеке. Состав ванны в пропорциях таков: 1 кг морской соли + 100гр сульфата магния.

Вечером 7 марта перед сном пьём мочегонный чай, например из ромашки: 1 столовую ложку травы заливаем 150 мл кипятка и ставим на огонь на 15 минут, затем даём отвару настояться, пьём тёплым, обязательно мелкими глотками.

Чтобы кожа рук стали нежной и хорошо увлажнённой, будем делать ежедневно перед сном массаж. Берите самый жирный крем и щедро наносите на пальчики. Теперь по очереди каждый палец обхватываем двумя пальцами другой руки и проводим по нему от ладони к ногтю, будто снимаем перчатку. 9 движений на каждый палец, затем в обратной последовательности – от ногтя к ладони, натягиваем перчатку, тоже 9 раз на каждый палец. Затем круговыми движениями массируем внешнюю и внутреннюю часть ладони, по 9 раз – по часовой стрелке и против часовой. На ночь надеваем на руки старые варежки или перчатки.

В праздник постарайтесь отказаться от тяжёлого алкоголя, жирной еды, кофе и сладостей. Отдайте предпочтение свежим салатам, запечённым овощам, брынзе, фрешам и сухому красному вину.

И главное – пребывайте в благостном настроении, это неизменно благотворно отразится на вашей внешности и вызовет восхищение мужчин!

Евгения Аратовская