Несбалансированный рацион питания – одна из причин, которые приводят к развитию болезней сердца. Диетологи составили список девяти наиболее полезных продуктов для сердечной мышцы, включение которых в повседневное меню ведёт к заметному снижению риска болезней сердечно-сосудистой системы.

Среди овощей и фруктов, о пользе которых знают все, особенно хороши Оливки.
Оливки богаты витамином Е, предотвращают образование тромбов и замедляют старение организма.
Цельные злаки богаты клетчаткой, которая снижает сахар в крови. А овёс – кладезь витаминов и минеральных веществ.
Листовой салат, употребляемый в пищу, помогает контролировать давление.
Помидоры – в них много витаминов А и С.
Голубика богата антиоксидантами.
Яблоки предотвращают развитие различных воспалений.
Миндаль содержит много полезных жиров.
Соя – её белок легко усваивается организмом.
Рыба, особенно тунец, макрель или сёмга, за счёт кислоты омега-3 не даст образоваться тромбам.
содержит много полезных жиров.