Для большинства людей планы по очищению организма в посленовогодний период сводятся лишь к снижению объема потребляемого алкоголя после затяжных каникул, связанных с празднованием Рождества и Нового года. Кто-то может лишний раз прогуляться по парку. Однако, как говорят специалисты, этого явно недостаточно для устранения последствий обильного приема пищи и алкоголя в течение нескольких дней. Об этом передает ДВ-РОСС.

Однако рассказать о полезном опыте очищения организма могут не только врачи, но и знаменитости, которым приходится не только праздновать вместе со всеми, но при этом отлично выглядеть на публике. В частности, со своими планами на январь поделилась известная американская актриса и певица Гвинет Пэлтроу. Для нее январская детоксикация — это насыщенный план самых различных мероприятий. В частности, в него входят занятия спортом, посещение сауны и очищения кишечника.

Известно, что Гвинет Пэлтроу — одна из самых преданных здоровому образу жизни мировых знаменитостей, поэтому к её советам можно смело прислушиваться. Пэлтроу опубликовала свой собственный план на январь на одном из сайтов, посвященных здоровому образу жизни.

По её словам, специальная семидневная диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но также от тяжелых металлов и пестицидов, накопленных в организме, чему также помогают средства для очищения организма. В частности, в пищу рекомендуется употреблять семена льна и подсолнечное масло, а также листья одуванчика. Все это оказывает мягкое слабительное действие и позволяет вывести из организма шлаки.

Кроме того, рекомендуется обратиться к семенам испанского шалфея, миндалю, капусте и стевии (род многолетних растений семейства астровые, или сложноцветные, включающий в себя около 150 видов трав и кустарников, произрастающих в Южной и Центральной Америке, на север вплоть до Мексики), а также заменителю сахара.

Типичный дневное меню Гвинет Пэлтроу включает в себя стакан лимонного воды, на завтрак — свекольный коктейль, чечевичный суп на обед и жареный рис и рубленая цветная капуста на ужин.