Переезд на Сахалин из Карелии не стал для меня отчуждением от цивилизации. «Край земли» — это просто красивая фраза, а по факту же центр жизни сместился, и теперь он просто не в Европе. Одним из важных проявлений того, что мы живем не на окраине, помимо близости и прямого сообщения с Японией и Кореей, являются экспаты — тысяча (может, меньше, а может, и больше — никто не считал) иностранных работников нефтегазового сектора экономики и их семьи. Об этом передает ДВ-РОСС со ссылкой на Sakh.com.

Перед переездом я обратил внимание, что в спортивном приложении Strava примерно половина отметок о рекордах на различных дистанциях вокруг Южно-Сахалинска от иностранцев. Я познакомился с некоторыми из них, пообщался, и оказалось, что они видят и используют очень хорошие условия для аутдора здесь. Шотландец Саймон Роу сказал, что вообще на горном велосипеде он чувствует себя как дома, с друзьями и в одиночку он объездил все окрестные горы, готовясь к своим стартам.

Нередко у экспатов вахта на Сахалин длится семь недель, после которой следуют три недели отдыха дома. Но работать приходится и по субботам. Поэтому единственный свободный для них день — воскресенье. Именно в один из таких дней меня пригласили съездить к mud volcano (грязевому вулкану). У ребят небольшая группа в WhatsApp, где они координируют такие походы выходного дня.

Мы неспешно катили к цели, останавливались для фотографирований, общались. Уровень подготовки большинства — выше среднего, и велосипеды серьезные. Это стандартный срез в мировом масштабе тех, для кого аутдор в лесу и горах на велосипеде — лучшее времяпрепровождение на выходных летом. Зимой — борд, лыжи, снегоступы. Ну не ходить же в фитнесс-клуб, когда на Сахалине такие возможности.

Самое забавное, что я понял за неполный год жизни на Сахалине — экспаты не боятся медведей. Это происходит благодаря их нахождению вне информационного пространства сахалинцев, некоторые из которых уверены, что косолапый питается людьми, и подпитывают друг друга страхами из новостей и рассказами-байками. Иностранцы же годами ездят в одиночку по самым отдаленным маршрутам и ни разу не встречали медведей, не говоря уже о каких-то эксцессах.

Но если вы думаете, что все экспаты такие спортсмены, то это далеко не так. Конечно, их пропорция значительно выше, чем среди россиян, но всё равно в пределах 5-10 процентов.

Иностранные спортсмены на сахалинской земле

Но среди сахалинских иностранцев есть абсолютно уникальные фигуры. Я недавно узнал, что на 10-километровый забег «Родные острова», который пройдет 20 мая, в категорию «Про» заявилась американка Саманта МакКлеллан. Еще я узнал, что она специализируется на марафонах и имеет в активе очень крутой результат на Берлинском марафоне — одном из шести главных в мире.

Быстрый поиск показал, что в 2015 году Саманта заняла 34-е место (из 9000 участниц) со временем между нормативом МС и МСМК — 2:42:19. Что она делает на Сахалине, бегает ли она еще марафоны, а также множество других вопросов появилось у меня в голове. И, конечно же, мне удалось их задать и получить интересные ответы в первую очередь о спорте, но и не только.

— Я бы не отнесла себя в профессионалы бега, поскольку у меня пока нет спонсорских контрактов. Хотя надеюсь, что это не за горами. Пока у меня в копилке еще два марафона — за год до Берлина, в 2014-м, я показала время 2:48:22 в Чикаго. А на отборочном марафоне на олимпиаду в Рио в Калифорнии в феврале 2016 года у меня возникли проблемы по ходу гонки, обезвоживание и сход на второй половине дистанции. Это меня расстроило, но не сбило с цели — надо пробовать свои силы к следующей олимпиаде в Токио, — рассказала бегунья.

Естественно, Саманта не состоит в сборной команде своего штата, чтобы выступать на национальном первенстве и получать зарплату — такая система господдержки спортсменов, не входящих в национальную команду, есть, наверное, только в России. Весь спорт в мире чаще всего замыкается на собственном кармане спортсменов, их родителей, вуза, клуба, спонсоров.

— Я занималась легкой атлетикой в школе и в университете, бегала за команду на длинные дистанции от мили до 10 километров, но сейчас я полностью предпочитаю шоссейный бег. У меня лучше всего получаются полумарафоны и марафоны, а от подготовки к ним я получаю больше всего удовольствия, — поделилась спортсменка.

Что интересно, у Саманты есть тренер, который занимается с ней удаленно, но при этом она сама работает онлайн-тренером и ведет несколько спортсменов.

— Да, как бы это не звучало удивительно, но мне нужен человек, который бы контролировал мои тренировки, давал взвешенные указания и подталкивал меня вперед в нужный момент. При этом мне очень нравится работать со своими спортсменами — вести их к цели. Это также мотивирует меня, — рассказала Саманта.

Чтобы испытать себя и попробовать отобраться в Токио через два года, надо показать высокий результат в любом официальном марафоне и за полгода до олимпиады пробежать отборочный марафон в США, в очной борьбе обыграв других претенденток в американскую сборную. Начало же нового олимпийского цикла для Саманты ознаменовалось декретным отпуском от спорта. А теперь еще и переездом на Сахалин, где, может быть, не лучшие условия для круглогодичных занятий бегом. Сборная Сахалина же часто ездит на Кавказ зимой.

Переезд на Сахалин
Муж Саманты начал работать на Сахалине осенью, но семью перевез в январе, в аккурат после циклона, так что остров предстал перед бегуньей в снежном великолепии.

— Не было никаких сложностей с принятием решения о переезде. Делать это всей семьей намного проще. Большинство наших родственников особо не выезжали за пределы родного штата, поэтому наш поступок нашли отличной возможностью посмотреть мир.

Тренировки сначала были в основном в зале по дорожке, а уличные забеги были между домом и залом. Хотя через месяц она акклиматизировалась и, к её удивлению, начала воспринимать уличную температуру в -6 градусов как тёплую, более чем пригодную для тренировок.

— Сейчас, когда снег наконец растаял, я начала искать локации для тренировок по плотному грунту или асфальту с плоским рельефом. Мне очень понравился парк Гагарина — отличные круги, приятные виды. Хочу еще съездить на Тунайчу и проверить дорогу у «Олимпии», — поделилась спортсменка.

В апреле Саманта с семьей ездила в небольшой отпуск в Калифорнию.

— Пока у нас не было возможности изучить Сахалин, но погода становится всё более и более теплой, поэтому появляются отличные возможности для путешествий на выходных, как делают наши коллеги летом.

20 мая для нее пройдут первые соревнования в этом году.

— Не знаю, на что рассчитывать, поскольку еще не успела набегать достаточно километров. Но я нацелена на эту гонку, буду работать до конца. Наверное, начну с темпа 3:45 минут на километр, а дальше будет видно.

У Саманты дома остался велосипед, поэтому она не рассчитывает принять участие в сахалинских триатлонах. Хотя пятикилометровый беговой этап в рамках эстафеты триатлона Aniva-sprint её заинтересовал — осталось собрать команду. Забег на пик Чехова 14 октября также интересен американке, хотя она ни разу не участвовала в горных стартах, но близость гор в Южно-Сахалинске её сильно привлекает.

— Я, скорее всего, буду участвовать в беговом марафоне или полумарафоне «Анивское кольцо» (8 сентября), хотя всё зависит от рекомендаций тренера — сложно строить долгоиграющие планы.

Напоследок Саманта МакКлеллан дала несколько советов участникам забега 20 мая.

— Не существует универсальных советов, так как мы все разные: что-то поможет одному и навредит другому, поэтому в первую очередь нужно прислушиваться к реакции организма на нагрузку. В любом случае, еще есть время сделать несколько хороших тренировок перед забегом. И самое главное — стоит пробежать по тротуарам полный 5-километровый гоночный круг несколько раз, чтобы запомнить будущую дистанцию, знать, где начинается подъем, спуск, поворот. В последнюю неделю перед стартом не стоит пробовать что-то новое, что вы еще не делали — это касается как тренировок, так и питания, и одежды. Не бойтесь ставить цели по скорости забега или попробовать побороться за определенное место — думайте о старте позитивно.

Международная жизнь на Сахалине кипит, и это не может не радовать. Экспаты ходят по тем же улицам, что и россияне, часто снимают квартиры в соседних с нами домах, занимаются с нами спортом, даже водят автомобили. И это просто замечательно!