Восстанавливаться после тяжёлых физических нагрузок мышцам помогает употребление кофе, считают австралийские исследователи.

Учёные провели исследование, в котором приняла участие группа профессиональных велосипедистов, которые потребляли не менее пяти чашек кофе в день. Оказалось, что кофеин помогает глюкозе быстрее отложиться в мышцах и перейти в гликоген, который является главным источником энергии для работающих мышц, пишет MedicInform.Net.

По мнению специалистов, кофе помогает мышцам быстро восстановиться после физических нагрузок. Однако не стоит забывать, что злоупотребление этим напитком может оказать нагрузки на работу сердца. Специалисты рекомендуют потреблять не более четырёх чашек кофе в день, чтобы не нанести вред здоровью.