Ходьба может быть единственным видом деятельности человека, который может совершается и в любой обуви. Однако, если вы ищете пару «обуви для ходьбы», вы действительно ищете обувь, которая будет удобна для длительных прогулок. Хорошей новостью является то, что широкий ассортимент уличной обуви может помочь вам добиться успеха. А при выборе обращайте внимание на размерную сетку обуви Экко, это будет очень полезно.

Подумайте, где вы планируете ходить большую часть времени. Затем сузьте свой выбор обуви для ходьбы до одной из следующих категорий:

— Обувь для бега по дорогам. Эти легкие кроссовки, созданные для асфальта, подходят для быстрой ходьбы. Они также хороши, если вам нужна одна пара обуви для ходьбы и бега.

— Походная обувь: это хороший вариант для дорожек в городских парках или зеленых зонах, а также для таких поверхностей, как мощеные улицы и гравийные дорожки. Они также подходят, если вам нужна одна пара обуви для походов и прогулок, или если вам нужна дополнительная прочность или устойчивость.

— Кроссовки для трейлраннинга: также хороший вариант для немощеных поверхностей, они предлагают компромисс между ходовыми качествами шоссейных беговых кроссовок и устойчивой конструкцией кроссовок.

При выборе обуви для ходьбы обратите внимание на следующие факторы:

— Устойчивость: вам нужна хорошая боковая поддержка: обувь, которую вы не можете легко согнуть или скрутить в руках.

— Амортизация: Многим пешеходам удобнее иметь равномерный уровень амортизации, а не огромную подушку для пятки.

— Fit: Обувь, которая хорошо сидит на вас, является самым важным фактором.

Чтобы определить, имеет ли обувь минимальный уровень необходимой устойчивости, попробуйте выполнить следующие тесты:

— Держите обувь за пятку и согните носок вверх. Обувь должна сгибаться в области подушечки стопы, а не в произвольной точке посередине свода стопы.

— Возьмите обувь за пятку и носок, затем поверните ее. Вы должны чувствовать умеренное сопротивление.

Специализированные функции стабилизации беговых кроссовок: функции поддержки в некоторых кроссовках могут помочь исправить проблемы с выравниванием во время вашего шага. Это не так важно для ходоков, как для бегунов, которые испытывают больше стресса при каждом шаге.

Стабилизирующая обувь: предназначена для людей с умеренной гиперпронацией.

Обувь для контроля движений: нужна только в том случае, если у вас сильная гиперпронация.

Кроссовки и беговые модели обуви в целом обеспечивают хорошую общую устойчивость. Хотя они не корректируют пронацию, как упомянутые выше типы кроссовок для шоссейного бега, большинство кроссовок и многих кроссовок для трейлраннинга имеют более широкую (более устойчивую) основу, чем обычные кроссовки для шоссейного бега. У некоторых кроссовок и беговых кроссовок также есть внутренний голенище, повышающее устойчивость.

Подошва с рокером и прямая подошва: рокерная подошва — новая тенденция в дорожной беговой обуви. Лучший способ найти его — просто посмотреть на обувь сбоку — носок и пятка на подошве с качалкой слегка изогнуты вверх. Подошвы с перекатыванием предназначены для того, чтобы сгладить ваш шаг и уменьшить ударные нагрузки, вызывая легкое перекатывание вашей походки. Если это интригует, попробуйте обувь с рокерной подошвой, чтобы увидеть, нравится ли вам это ощущение.

Стабильность подошвы с рокером: обувь с меньшим рокером, как правило, более устойчива, поэтому ищите традиционную плоскую подошву, если вы предпочитаете большую устойчивость.