Еда как лекарство

Избавиться от лишнего веса и в целом поправить своё здоровье поможет лишь исключение из рациона всего четырёх продуктов. К такому выводу пришли специалисты из Флоридского института.

Чтобы похудеть без постоянного поиска новых диет, надо лишь отказаться от сливочного масла, белых углеводов, сахара и соли. И всё.

В список вредных продуктов сливочное масло попало из-за высокого содержания ненасыщенных жиров, которые провоцируют сердечные недуги, болезнь Альцгеймера и рак.
Источниками белых (пустых) углеводов являются макароны, белый хлеб, булочки и другая выпечка. Эти продукты бесполезны для организма, а их регулярное употребление неминуемо ведёт к ожирению.
Наконец, соль и сахар. Тем, кто хочет быть здоровым, следует заменить соль на специи, а рафинированный белый сахар – на тростниковый либо мёд, рекомендует Марина Тумовская в MyJane.ru: