Справиться с обезвоживанием организма и восполнить протеин лучше остальных, в том числе специальных спортнапитков и воды, способно молоко. К такому выводу пришли в Университете Макмастера.

Человеческий организм во время занятий физкультурой теряет влагу, говорят врачи. Пополнять её чрезвычайно важно. В отличие от остальных напитков, молоко является источником как протеинов, так и кальция, электролитов, углеводов. Помимо этого напиток позволяет восполнять потерю натрия, сопровождающую потоотделение