ВЛАДИВОСТОК, 7 мая, ДВ-РОСС. Сон менее шести часов за ночь может привести к преждевременной смерти, считают британские и итальянские исследователи.

Группа учёных проанализировала 16 исследований о взаимосвязи сна и ранней смерти, в которых приняли участие около 1,5 миллиона человек. Оказалось, что люди, регулярно уделяющие сну менее шести часов в сутки, на 12% больше подвержены преждевременной смерти в течение следующих 25 лет.

Также специалисты обнаружили связь между сном более девяти часов и преждевременной смертью. Однако, они полагают, что это также может быть просто маркером слабого здоровья, которое требует большего количества сна. Оптимальное время для сна — шесть–восемь часов в сутки, считают учёные.

Регулярное недосыпание становится причиной преждевременной смерти, так как организм не успевает восстанавливаться, и здоровье становится слабым в целом, что приводит к возникновению различных заболеваний, и, как следствие, к ранней смерти, пояснили эксперты. Исследование опубликовано в свежем номере Sleep journal reports.