С наступлением осени все чаще нас посещает какая-то беспричинная грусть,  настроение  как-то не очень, вялость, усталость, делать ничего особо не хочется. Врачи придумали этому название мудреное – депрессия, фармацевты изобрели много всякого рода лекарств, антидепрессантов. Да только не спешите записываться в хронических больных (ведь чем дальше, тем сильнее  грусть-тоска, тем больше лекарств, кстати, очень недешевых, требуется).

А лекарство от депрессии – простое, доступное и удивительно приятное – это сауна! За 25 веков существования, причем у всех народов планеты, сауна приобрела столько разновидностей, что просто невозможно не выбрать что-либо по своему вкусу. Вот этот сайт sauna.ru расскажет вам, какие варианты приятного антидепресивного лечения сауной вы можете найти в Москве и других городах России. На этом замечательном сайте можно найти сауны с влажным и сухим паром, последующим погружением в бассейн или обливанием, парение в чанах — есть такой оригинальный вид бани, при котором в огромный чугунный чан набирается вода с травами. Чан подогревается снизу, печью или на открытом огне, а парящийся находится в этом чане, периодически выбегая на холодное обливание или погружение. Эффект основан не только на традиционном для бани контрасте горячего и холодного, но и аромате трав, который впитывается организмом не только через дыхательные пути, но и через кожу.

Антидепрессивные свойства сауны

Чудодейственный эффект сауны основан всего лишь на чередовании температур: горячий воздух в парной и холодное обливание снаружи. Теперь подробнее о том, почему при депрессии нужно не к врачу бежать, а в сауну:

1. В сауне усиливается кровообращение;
2. Вырабатываются эндорфины – гормоны счастья;
3. Улучшается обмен веществ;
4. Вместе с потом выводятся из организма токсины и прочие ядовитые вещества;
5. Повышается жизненный тонус;
6. Укрепляется иммунитет;
7. Использование веников дает эффект массажа.

Усилит целебный эффект сауны применение эфирных масел: на упаковке всегда указано, какое действие они производят на организм и вы можете выбрать тонизирующее, расслабляющее, имунностимулирующее. Также весьма приятным дополнением к парилке станет употребление чаев или настоек. Их довольно просто заваривать самим, часто напитки предлагаются в сауне. Надо только, чтобы они были теплыми или горячими и не газированными.

У вас есть возможность на своем опыте убедиться, насколько замечательным способом релаксации является сауна. А сайт sauna.ru  поможет вам сориентироваться в большом ассортименте московских бань и выбрать наиболее для вас привлекательное.