Во избежание несчастных случаев совершать обряды купания стоит только в оборудованных местах, где при любой ситуации вам будет оказана помощь спасателей.
Прежде чем решиться на купание, оцените свои возможности и состояние здоровья. Купание в крещенские морозы полезно только закаленным людям. Особенно опасно погружение в холодную воду тем, кто страдает бронхолегочными заболеваниями и имеет проблемы с сердцем и давлением, передает ДВ-РОСС.

Если оно высокое, то в ледяной воде может произойти спазм сосудов или микроинсульт, а если пониженное, возникает опасность судорог или потери сознания. Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания. С собой возьмите полотенце и резиновые тапочки. Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов. До самой проруби необходимо идти в обуви, поскольку ноги начинают замерзать в первую очередь. Не рекомендуется погружаться более чем на две минуты.

Основной причиной несчастных случаев на воде становится переохлаждение, так как организм не может возместить потерю тепла. После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить горячий чай. При резком ухудшении самочувствия – обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.

При купании в проруби запрещается: оставлять детей без присмотра, выходить на лед большими группами, распивать спиртные напитки и выезжать на лед на автотранспорте.