Сегодня Интернет-казино становятся все более популярными. Играть в слоты и другие виды игр казино можно как на настольном компьютере, так и на других устройствах, например, смартфонах или планшетных компьютерах. Казалось бы, это упрощает сам подход к игре в казино. Однако чтобы добиться успеха, здесь, как и в любой другой деятельности, необходим подход грамотный. И в первую очередь необходимо изменить подход к питанию. Об этом передает ДВ-РОСС.

Как известно, питание в соответствии с хорошими правилами — это гарант и отличного физического состояния, а также психического здоровья. Мозгу необходимы «животворящие» вещества, это же можно сказать о мышцах, сердце и лёгких. И именно мозг помогает нам выигрывать в казино. Но что из продуктов действительно важно для того, чтобы сделать наше «серое вещество» по-настоящему полезным?

Как и все прочее в вашем теле, мозг не может функционировать без энергии. Способность концентрироваться и исходит от адекватной, стабильной «поставки» энергии, например, в виде глюкозы в человеческой крови, поступающей к мозгу. Достичь этого можно, употребляя цельнозерновые культуры, обладающие низким гликемическим индексом, например, лебеду и гречиху, которые более медленно выделяют глюкозу в поток крови, держа вас в хорошей форме в течение всего режима бодрствования. Кроме того, советуют выбирать «коричневые» крупы и макаронные изделия.

Незаменимые жирные кислоты, как известно, не могут выделяться организмом самостоятельно. Их получают благодаря соответствующим продуктам питания. Наиболее эффективные жиры омега-3 обычно содержатся в жирной рыбе. Среди других источников — льняное масло, соевое масло, семена тыквы, масло грецкого ореха и соевые бобы. Они особенно подходят для выполнения функций мозга, сердца, работы суставов и общего самочувствия. Жирная рыба отличается содержанием нужных кислот в готовом виде, что дает возможность организму использовать их достаточно быстро. Основными источниками жирных кислот считается такая рыба, как лосось, форель, скумбрия, сельдь, сардина и килька.

По данным некоторых исследований, употребление в пищу черники отразится улучшением способностей человека запоминать большие объемы информации. Это поможет достигать лучших результатов при игре в казино здесь. Кроме того, черника помогает бороться с кратковременной потерей памяти.

Кроме того, существует мнение, что мощный антиоксидант ликопин (найден в помидорах), может помочь в защите от некоторых видов частиц — свободных радикалов, которые ответственны за повреждение мозговых клеток.

Другие полезные вещества — витамины В6 и В12 и фолиевая кислота. Они позволяют снизить уровень гомоцистеина в крови, который обычно ассоциируется с риском повышения развития инсульта, когнитивных расстройств и болезни Альцгеймера. Исследованиями доказано, что даже после двух лет постоянного приема этих витаминов уже в старшем возрасте у людей значительно улучшалась работа мозга.

Чтобы увеличить «умственную ловкость», никак не обойтись без витамина C. Считается, что самый простой способ дать организму это вещество — есть смородину.

Между тем, горстка семян тыквы, употребляемая в пищу каждый день, позволит получить рекомендуемый дневной количество цинка (жизненно важное вещество для улучшения памяти и повышения навыков мышления).

Витамин K, который усиливает когнитивные функции и улучшает мыслительные способности, можно получить за счет включения в рацион брокколи.