Если вы хотите поддерживать сексуальную активность на протяжении всей ночи, то в своем желании вы не одиноки. Многие мужчины ищут способы улучшить свои возможности. Это может подразумевать решение существующих проблем или поиск новых способов удовлетворения партнера. Об этом передает ДВ-РОСС.

На рынке существует множество таблеток для мужчин, но есть много простых способов продлить удовольствие, не посещая аптеку. Например, можно купить ту или иную секс-игрушку — https://playsexshop.ru/seks-igrushki/falloimitatori/iz-kiberkozhi/.

Имейте в виду, что функционирование вашего полового органа тоже зависит от кровяного давления, и убедитесь, что ваша система кровообращения работает как надо. В принципе, то, что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашего сексуального здоровья.

Одним из лучших способов улучшить свое здоровье являются упражнения, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы. Секс может увеличить ваш сердечный ритм сам по себе, но регулярные упражнения могут помочь вашей сексуальной деятельности, сохраняя ваше сердце в форме. Тридцать минут в день таких упражнений, как бег и плавание, могут творить чудеса в деле повышения либидо.

Обратите внимание на питание. Лук и чеснок: эти продукты могут быть не очень хороши для вашего дыхания, но они могут помочь вашему кровообращению. Бананы могут помочь снизить кровяное давление. Чили и перцы: натуральные пряные продукты помогают вашему кровотоку, сокращая гипертонию.

Вот еще несколько продуктов, которые могут помочь вам достичь лучшего кровотока. Омега-3 жирные кислоты: этот тип жира улучшает кровоток. Вы можете найти его в лососе, тунце, авокадо и оливковом масле.
Витамин В-1 помогает улучшить работу нервной системы. Он содержится в свинине, арахисах и фасоли.

Избавляйтесь от стресса. Стресс может нанести ущерб всем аспектам вашего здоровья, включая ваше либидо. Стресс увеличивает сердечный ритм («плохой») и увеличивает кровяное давление. Оба они наносят ущерб сексуальному желанию и производительности. Психологический стресс может также влиять на сам процесс. Разговор с вашим партнером о вашем стрессе также может успокоить вас, одновременно укрепляя ваши отношения.

Солнечный свет останавливает производство мелатонина. Этот гормон помогает нам спать, но также и успокаивает наши сексуальные побуждения. Меньше мелатонина — больше потенциала для сексуального желания.

Выйдите на улицу и позвольте солнцу согреть кожу, это может помочь возбудиться, особенно в зимние месяцы, когда организм вырабатывает больше мелатонина.

Если вы не продержались в постели столько, сколько хотели, вам может понадобиться практика. Хотя секс — лучший способ «тренироваться», самоудовлетворение также может помочь вам улучшить свои показатели.

Секс — это не улица с односторонним движением. Особое внимание к желаниям вашего партнера не только делает секс приятным для него, но также может помочь вам. Разговор об этом заранее может помочь облегчить любую неловкость, если вам нужно замедляться в жаркий момент. Не забывайте про то, что вы можете купить в секс шопе что-то подходящее для вас обоих.

Чередование темпа или сосредоточение на партнере во время перерыва могут иметь отличные приятные последствия.