Работать, не нервничая, удается только 7 процентам россиян, остальные испытывают различные стрессы, сообщает портал Superjob. Об этом передает ДВ-РОСС со ссылкой на «Российскую газету».

«По данным Superjob, стрессу на работе подвержены 9 из 10 сотрудников», — говорится в сообщении. Как показали результаты проведенного исследования, плохое отношение начальства нервирует 14 процентов участников опроса, непрофессионализм руководства — 10 процентов, а недовольны поведением коллег — 9 процентов опрошенных. Это самые распространенные причины стресса.

Также среди основных факторов раздражения участники опроса называли низкую зарплату (5 процентов), перегруженность работой, регулярные задержки зарплаты (по 4 процента), неопределенность поставленных задач, непрофессиональные сослуживцы (по 3 процента). Между тем, справиться со стрессом призвана помочь практика трансерфинга — https://prozrenie.center/prog/transfering/.

Кроме того, раздражают россиян шум, нестабильное положение компании, невыполнимые сроки выполнения задач.

При этом, женщины чаще нервничают из-за отношения руководства и конфликтов в коллективе. А мужчины в большей степени испытывают стресс из-за непрофессионализма начальства, уточняют авторы исследования.

В открытом опросе приняли участие 1000 представителей трудоустроенного населения из всех округов страны.

Между тем, стресс поражает не только сердечно-сосудистую систему, но и становится причиной аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз или ревматизм. К такому выводу пришли врачи сразу из нескольких клиник Германии.

Сам по себе стресс не вреден, утверждают ученые. «Стресс становится проблемой только тогда, когда становится хроническим, т.е. держит человека в напряжении по несколько часов в день и сохраняется в течение недель и месяцев», — говорит Гернот Лангс, эксперт по стрессовым расстройствам, главный врач по психосоматике в Schon Klinik в Бад-Брамштедте (Германия).

Как получить консультацию и не попасть в психиатрическую больницу
И тогда организм, включая режим тревоги, запускает ответные биологические механизмы.

Ученые 27 лет наблюдали за 136 637 пациентами, находящимися в состоянии стресса разной степени тяжести. Результат показал: у них значительно чаще по сравнению с другими людьми были диагностированы аритмия, инсульты и сердечные приступы.

Этот продолжительный эксперимент подтвердил хрестоматийный для медиков факт: хронический стресс в первую очередь поражает сердечно-сосудистую систему.

Но, как показывают новые исследования, его последствия — это еще и аутоиммунные заболевания. Истории болезней 106464 пациентов свидетельствуют: у людей, страдающих от стрессовых расстройств, чаще встречаются псориаз, болезнь Крона (заболевание желудочно-кишечного тракта) или рассеянный склероз.

«Выяснить, как именно стресс наносит вред нашему телу, на самом деле трудно», — говорит Стефан Голд, профессор нейропсихиатрии в клинике Charite в Берлине.

Одной из причин может быть то, что у людей, находящихся в состоянии хронического стресса, в крови слишком мало кортизола — гормона стресса. Это подтверждается результатами наблюдения за пациентами, которые страдали от посттравматического стрессового расстройства.

Но почему снижается уровень кортизола, пока не до конца ясно: не так легко вывести причинно-следственную связь между хроническим стрессом и аутоиммунными заболеваниями. Например, стресс мог стать причиной того, что человек начал курить или много есть, и именно это способствовало аутоиммунному заболеванию. Даже обратная связь кажется возможной: скрытое аутоиммунное заболевание запустило воспалительные процессы в организме, и это стало причиной сильного стресса.

Но в пользу того, что все-таки стресс вызывает воспаление, говорит эксперимент, в котором участвовали пациенты с рассеянным склерозом и аутоиммунным заболеванием нерва.

Половина из 120 человек проходила антистрессовую терапию в течение 24 недель, в то время как другая продолжала свою обычную повседневную жизнь. Через 8, 16 и 24 недели врачи подсчитали с помощью магнитно-резонансной томографии количество новых источников воспаления в головном и спинном мозге, что является маркером прогрессирования заболевания. Выяснилось: антистрессовая терапия, очевидно, замедляла течение болезни. Через полгода у тех, кто прошел эту терапию, очагов воспаления мозга стало меньше.

«Развитию аутоиммунных заболеваний могут способствовать как психические, так и биологические факторы», — говорит профессор Голд. В любом случае психика является отправной точкой в лечении стрессовых расстройств. Так что предотвратить сердечные и аутоиммунные заболевания можно, но прежде важно избавиться от хронического стресса.

Источник — «Российская газета»