Предупредить солнечный и тепловой удары — это просто!
Рекомендации дает заведующая отделом организации медицинской профилактики Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Приморского края Ирина Дега.
— Тепловой удар – это нарушение теплорегуляции организма при высокой температуре воздуха и безветрии, он также возможен при выполнении тяжелой физической работы. А солнечный удар человек может получить при непосредственном воздействии солнца на голову. Их симптомы практически одинаковы.
Сначала возникает слабость, головокружение, усталость, возможно появление слабости в ногах, а иногда и рвота. Позже появляется шум в ушах, одышка, учащается сердцебиение, темнеет в глазах.
Дальнейший перегрев приводит к быстрому поражению центральной нервной системы, возникает цианоз лица, тяжелейшая одышка, пульс становится частым и слабым, возникают судороги мышц появляется бред и галлюцинации, дыхание становится неровным, возможна даже потеря сознания.
Когда вы видите подобные симптомы у находящегося рядом человека, обязательно помогите ему уйти в тени. Расстегните верхние пуговицы одежды, приложите холодный компресс на голову и в область сердца. Если человек в сознании, напоите его прохладной водой, а если без сознания – дайте понюхать нашатырный спирт и поверните на бок.
Скорую помощь необходимо вызвать в любом случае, поскольку самостоятельно оценить тяжесть состояния человека невозможно, ведь оно может быть признаком инсульта или инфаркта.
Особенное внимание рекомендуется уделять детям – у них особенная система терморегуляции, и находиться на открытом солнце им желательно не более получаса. Постарайтесь, чтобы с 11 до 16 часов ребенок был преимущественно в тени.
Чтобы избежать теплового и солнечного ударов, достаточно выполнять несложные правила предосторожности:
В жаркие дни и на солнцепеке носите головной убор, отдавайте предпочтение светлой просторной одежде из натуральных тканей. Пейте прохладную волу и постарайтесь отказаться от употребления жирных блюд.
Добавить комментарий