Июль – середина лета, и знойных дней нас ещё ждёт немало. В жаркую погоду, как уверяют, лучше отказаться от газировки (она из-за высокого содержания сахара только провоцирует жажду), а пить воду с лимоном, айран, зелёный чай или морс, признанные самыми полезными напитками для жаркой погоды.

Наиболее доступным средством против жары является вода с добавлением лимона. Половинки фрукта хватит для 2 литров воды.

Зелёный чай также прекрасно помогает, но его лучше пить охлаждённым. А вот чёрный чай лучше употреблять, когда станет прохладнее – он известен своими согревающими свойствами.

Не только жажду, но и голод утолит айран, который, кстати, можно приготовить и в домашних условиях.

Прекрасным средством от жажды является смородиновый морс, который содержит множество витаминов и известен своими жаропонижающими свойствами, пишет на MyJane.ru Марина Тумовская