Избавиться от развития подавленного настроения человеку поможет час зарядки в неделю. К такому выводу пришли ученые из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее (Австралия).

Как рассказал Сэмьюэл Харви изданию American Journal of Psychiatry, в основу исследования легли результаты наблюдения за здоровьем, настроением и самочувствием взрослых жителей Норвегии, которые были проведены в середине 1980 и 1990 годов. Анализируя эти данные, специалисты пришли к выводу, что люди, никогда не занимавшиеся зарядкой, примерно на 44 процента чаще страдали от депрессии, чем норвежцы, уделявшие спорту один-два часа в неделю.

«Пока не понятно, с чем это связано, но мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае, наличие подобной связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией», —цитирует Харви РИА Новости.