Подумайте о своей спортивной обуви как об одном из основополагающих принципов вашего пути к здоровому образу жизни. Если вы строите свое тело с нуля, вы должны начать с вашей обуви. И, в то время как спортивная индустрия может заставить вас думать, что «правильные» кроссовки — это только о «правильной» моде, выбор пары действительно должен проводиться, учитывая пригодность, производительность и нетравматичность.

Баскетбольные кроссовки предназначены для баскетбола. Теннисная обувь предназначена для тенниса. Есть кроссовки, предназначенные для бега, а есть специальная обувь для беговой дорожки. Верьте или нет, это не уловка индустрии, чтобы вы могли купить больше обуви.

Производители разрабатывают обувь под особенности каждого вида спорта, чтобы спортсмены могли демонстрировать лучший результат и избегать травм. Например, баскетбольные кроссовки спроектированы с плоской подошвой, идеально подходящей для захвата ступни и быстрых движений. Они также, как правило, имеют большую «поддержку» вокруг лодыжек, чтобы помочь предотвратить растяжения связок — это обычная травма в спорте. Точно так же беговые и дорожные кроссовки построены по-разному — трейловые кроссовки имеют тенденцию быть более тяжелыми и прочными, с большей степенью сцепления с подошвами и большей поддержкой вокруг лодыжек. Сегодня на выбор любителей активного образа жизни доступны кроссовки Reebok Мужские. Это отличная возможность купить действительно качественную обувь.

Важно выбрать спортивную обувь на основе упражнений, которые вы планируете выполнять. Если вы любитель тренажерного зала, подумайте о покупке кроссовок, предназначенного для более широкого круга занятий. Хотя это может стать дорогостоящим, если вы регулярно делите свое время между несколькими видами спорта, продолжайте и инвестируйте в отдельную обувь для каждого вида спорта.

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своего тела, — продолжать носить кроссовки, когда под действием нагрузки они уже начали ухудшаться в качестве. По мере того как внутренняя амортизация «ломается», все ваше тело страдает от последствий. На самом деле, один из классических индикаторов для того, чтобы покупать новую обувь, — получение голеностопных травм.

Американская академия детской спортивной медицины предлагает следующие советы для принятия решения о замене обуви:

Если вы очень активны, возможно, вам придется заменять свою обувь каждые пару месяцев. Это может быть дорогостоящим, но если это экономит вам стоимость медицинской помощи, это стоит сделать как в финансовом, так и в медицинском плане.