В субботу, 14 июля, на центральной площади Владивостока состоится второй фитнес-марафон по программе «Les Mills» – системе фитнес-тренировок, которые пользуются спросом в 75 странах мира. Жителей и гостей города приглашают принять участие и получить максимальный заряд драйва. Участие бесплатное, передает ДВ — РОСС.

Как отмечают организаторы мероприятия, система фитнес-тренировок «Les Mills» была придумана в Новой Зеландии около 25 лет назад и уже заняла место в книге рекордов Гиннесса как самая популярная программа за всю историю фитнеса.
В программе фитнес-марафона:
10:00 – «Body Pump 45’» – групповая силовая тренировка со штангой, направленная на проработку всех основных мышечных групп;
11:30 – «Sh’bam» – тренировка с несложными танцевальными комбинациями под музыку, способствующая улучшению координации и сердечно-сосудистой выносливости;
12:45 – «Grit Plyo» – высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием степ-платформы, направленная на развитие взрывной силы и скоростно-силовых качеств;
13:30 – «RPM» – кардиотренировка на велотренажёрах, способствующая развитию общей выносливости и имитирующая велогонку по пересеченной местности
14:30 – «Body Combat 45’» – кардиотренировка с элементами боевых искусств, позволяющая значительно увеличить выносливость всех мышц и овладеть ударной техникой;
В фитнес-марафоне смогут принять участие все жалеющие. По словам организаторов, это будет уникалная возможность попробовать качественно новый формат тренировок, активно и с пользой провести выходной день, а также получить заряд бодрости и хорошего настроения. Количество участников ограниченно, регистрация по ссылке.
Антон Шумейко,
По информации управления развития физической культуры и массового спорта администрации Владивостока